プラーナヤーマ 呼吸法
数あるヨガ業法のうち、呼吸に特化した練習をプラーナヤーマと言います。
サンスクリット語で、プラーナは「生命力」、ヤーマは「コントロール」を意味します。
その効果は、生命エネルギーを高め、ストレスを解放し、精神的な明晰さを高め、身体の健康を促進することです。
プラーナヤーマは、バガヴァッド・ギーターやパタンジャリのヨガ・スートラなど、ヒンドゥー教の聖典で深く説明されています。
後に完成したハタヨガのテキストでは、その方法が事細かに書かれています。
インドで古くから伝わるプラーナヤーマを古典書と実践で学びましょう。
| 講師 |
講師 Sabbal Rana通訳 諸岡 那奈 |
|---|---|
| 回数 | ５時間×２回 = 1０時間 |
| 日程 | ①2022年５月14日(土）11:00－16:00 ②2022年5月21日(土）11:00－16:00 |
| 開催場所 | オンライン |
| 内容 | 1.はじめに（マントラチャンティング）
2.ナディーショーダナ 片鼻呼吸 3. アヌローマヴィローマ 交互の片鼻呼吸 4. スーリャべーディ 太陽の呼吸 5.チャンドラべーディ 月の呼吸 6.ブラフマリー 蜂の呼吸 7.オーム 聖音オームについて 8.総括 9.瞑想とプラーナエネルギー |
| 受講料 | 一般：22,000円 RYS300生：必須項目の費用に含まれる |
| 録画や録音 | 不可 （ご参加者にはアーカイブをお知らせします） |
| お申込み | お申込み＆お支払い締め切り：2022年４月末日まで お支払いが確認できたところでお申込みが完了します。お支払いがまだの場合、受講できないこともありますのでお早めにお振込みください。 |
| お支払い方法 | 銀行振込のみ 【振込口座】 銀行名：PayPay銀行 支店名：ビジネス営業部（００５） 普通 ５８９９２４８ カ）ラムジュラー |
