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プラーナヤーマ 呼吸法
数あるヨガ業法のうち、呼吸に特化した練習をプラーナヤーマと言います。
サンスクリット語で、プラーナは「生命力」、ヤーマは「コントロール」を意味します。
その効果は、生命エネルギーを高め、ストレスを解放し、精神的な明晰さを高め、身体の健康を促進することです。
プラーナヤーマは、バガヴァッド・ギーターやパタンジャリのヨガ・スートラなど、ヒンドゥー教の聖典で深く説明されています。
後に完成したハタヨガのテキストでは、その方法が事細かに書かれています。
インドで古くから伝わるプラーナヤーマを古典書と実践で学びましょう。
講師 |
講師 Sabbal Rana通訳 諸岡 那奈 |
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回数 | 5時間×2回 = 10時間 |
日程 | ①2022年5月14日(土)11:00-16:00 ②2022年5月21日(土)11:00-16:00 |
開催場所 | オンライン |
内容 | 1.はじめに(マントラチャンティング)
2.ナディーショーダナ 片鼻呼吸 3. アヌローマヴィローマ 交互の片鼻呼吸 4. スーリャべーディ 太陽の呼吸 5.チャンドラべーディ 月の呼吸 6.ブラフマリー 蜂の呼吸 7.オーム 聖音オームについて 8.総括 9.瞑想とプラーナエネルギー |
受講料 | 一般:22,000円 RYS300生:必須項目の費用に含まれる |
録画や録音 | 不可 (ご参加者にはアーカイブをお知らせします) |
お申込み | お申込み&お支払い締め切り:2022年4月末日まで お支払いが確認できたところでお申込みが完了します。お支払いがまだの場合、受講できないこともありますのでお早めにお振込みください。 |
お支払い方法 | 銀行振込のみ 【振込口座】 銀行名:PayPay銀行 支店名:ビジネス営業部(005) 普通 5899248 カ)ラムジュラー |