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自分の身体を知る -肩関節編-
関真亜子
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自分の身体を知ることは、自分の心を知ることに繋がります。
このWSでは、わかりやすい解剖学の知識とアーサナを通して、自分と仲良くなっていきます。
今回のテーマは肩関節。
3時間をかけて、基礎からしっかり学びます。
可動性が高いために使い方の「クセ」も出やすく、偏った使い方は、硬さや痛みを引き起こします。
肩こりや、五十肩、また、浅い呼吸の原因になることも。
正しい肩関節の知識は、日常の全ての動作に良い影響を与えてくれます。
また、アーサナ中の不安や疑問も解消していきましょう。
長年ヨガを続けている方も、ヨガをこれから始める方にもおすすめです。
【内容】
前半/座学
・肩関節の解剖学
・肩関節に触れる
後半/アーサナ
・肩関節の柔軟性と安定性
・よりよい使い方
・痛めないために
・身体と心の連動
日程 | ①肩関節編 2024年7月27日(土)13:00-16:00 ②股関節編 2024年8月24日(土)13:00-16:00 変更になりました↓ ③背骨編 2024年9月20日(金)11:00-14:00 |
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講師 | 真亜子
千葉県 都内を中心に ダンサー ヨガインストラクターをしています。 |
料金 | 各講座 単発12,000円(税込) 再受講割 単発10,000円(税込)3講座まとめて 36,000円⇒33,000円 3講座再受講割 36,000円⇒27,000円 |
お支払い方法 | 銀行振込のみ 【振込口座】 銀行名:PayPay銀行 支店名:ビジネス営業部(005) 普通 5899248 カ)ラムジュラー |
お申込み | お申込み締め切り:各開催の1週間前まで
お支払いが確認できたところでお申込みが完了します。お支払いがまだの場合、受講できないこともありますのでお早めにお振込みください。 |