7月から火曜日の新レッスンがスタート！！

ヴィンヤサビギナーVinyasa beginner　TOMOMI

毎週火曜日10:30～11:45　

新しいインストラクターのTOMOMIさんによる新クラスがスタートします。

呼吸の動きに合わせて流れで動くクラスで気分スッキリ！！

初心者の方でも安心のクラスですので是非ご参加ください。

※このクラスは託児無しですがお子様連れでご参加いただけます。

本厚木スタジオ、オンライン開催

【レッスン内容】
呼吸に動きを合わせて、一呼吸一動作で動いていきます。

呼吸の音と流れる動きに意識を向けることで集中力を高めます。
頭の中でいろいろな事を考える。ということを手放し、今の自分としっかりと向き合い、集中していきましょう！

身体を動かしたい方におすすめです。
たっぷりと身体を動かすことで、ストレス解消や脂肪燃焼にも繋がります♪

最後はたくさん動いた身体をシャバーサナでしっかりとお休みさせます。

【インストラクターより】

日々の生活の中で、怒ったり、不安になったり、悲しくなったりとネガティブな感情が出てくることもたくさんあると思います。
そんな時こそヨガで胸をオープンにし、たっぷりと呼吸をして身体を動かし、今の自分としっかり向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか？

できる、できないに捉われずにヨガの楽しさを是非、皆さんにお伝えできれば嬉しいです！
笑顔で、愛を込めてみなさまにお伝えしていきます♡