このクラスでは、瞑想をこれから始めていきたい方や、瞑想を習慣化したい方、ストレスフルな方、心の安らぎを求めている方にお勧めのクラスです。
3回目のテーマは『om108回ジャパ瞑想』
年末イベントとして開催します。マントラ を108回唱えながらの瞑想は、音の共鳴がとても心地よく、マントラのバイブレーションがマインドを浄化し、至福に満たされます。
【開催予定日】毎月第4日曜日11:00〜12:15(75分)
3回目:2023年11月29日(金)13:00〜14:30
瞑想のテクニックや瞑想とは何か?またヨガ哲学も一緒にお伝えしていきますので、参加される度に『心が軽くなる』そんなクラスをご提供していきたいと思っております。
《こんな人にお勧め》
○瞑想をやってみたいけどやり方がわからない
○瞑想したら無になれずに思考が止まらない
○瞑想をやったことがあるが長く続かなかった
○日常でストレスを感じる
○人間関係で悩むことが多い
○睡眠が浅い
○寝ても寝ても疲れが取れない
○いつもソワソワする
○イライラすることが多い
○自分に自信が持てない
などなど、感じた事がある方はぜひご参加してみて下さい。
《瞑想をすることで》
●思考を休めることで仕事の効率アップに繋がります
●思考回路をネガティブからポジティブへと変えていく
●直感力が高くなる
●思考によるエネルギーの無駄な消費を抑え、心身の健康にも繋がる
●スピリチュアルな感覚に目覚める
【開催予定日】毎月第4日曜日11:00〜12:15(75分) ※変動あり
【担当者】大久保 有理 (オオクボ ユリ)
【参加費】会員1チケット/非会員3,300円