このクラスでは、瞑想をこれから始めていきたい方や、瞑想を習慣化したい方、ストレスフルな方、心の安らぎを求めている方にお勧めのクラスです。

 

2回目のテーマは『歩く瞑想と鼻洗浄』🚶👃

風邪やウィルスが流行るこの時期に鼻洗浄は予防効果抜群‼️
その他にも、花粉症やハウスダスト、頭痛、目がくる胃の痛みなどにも効果があります。

歩く瞑想で河原まで行きそこで鼻洗浄を行います。

【開催予定日】毎月第4日曜日11:00〜12:15(75分) 2回目：2023年11月26日(日)

 

 

 

瞑想のテクニックや瞑想とは何か？またヨガ哲学も一緒にお伝えしていきますので、参加される度に『心が軽くなる』そんなクラスをご提供していきたいと思っております。

《こんな人にお勧め》

○瞑想をやってみたいけどやり方がわからない

○瞑想したら無になれずに思考が止まらない

○瞑想をやったことがあるが長く続かなかった

○日常でストレスを感じる

○人間関係で悩むことが多い

○睡眠が浅い

○寝ても寝ても疲れが取れない

○いつもソワソワする

○イライラすることが多い

○自分に自信が持てない

などなど、感じた事がある方はぜひご参加してみて下さい。

 

《瞑想をすることで》

●思考を休めることで仕事の効率アップに繋がります

●思考回路をネガティブからポジティブへと変えていく

●直感力が高くなる

●思考によるエネルギーの無駄な消費を抑え、心身の健康にも繋がる

●スピリチュアルな感覚に目覚める

 

【開催予定日】毎月第4日曜日11:00〜12:15(75分) ※変動あり

【担当者】大久保　有理  (オオクボ　ユリ)

【参加費】会員1チケット／非会員3,300円