YOGA とは単なるエクササイズではなく、心の栄養、生き方全てだと考えております。

ｌ自己紹介とメッセージ

皆様、初めまして！！

YOGAとは無縁の生活から一転、南インドで本場のYOGAを学んで参りました。

YOGA とは単なるエクササイズではなく、心の栄養、生き方全てだと考えております。

YOGAには、毎日を前向きに、笑顔ではつらつと、そして自分だけでなく、周りの全ての人を幸せにする力があります。

私も皆様と一緒に、更に深くYOGAの世界を探求していきたいです。

日々邁進！！！

日本に居ながらインドのYOGAを一緒に体感しませんか？

 

ｌ担当クラスの紹介

『呼吸とヨガ』

ハタヨガをベースに、呼吸を重視したクラスです。

クラスの始めと真ん中、終わりにそれぞれ呼吸へと集中していきます。

呼吸と共に一つ一つのASANAを丁寧に行います。

「呼吸」それは我々生きてる者全てが生まれたその瞬間から死の間際まで絶え間なく続けています。

普段何気なくしている呼吸へ深く集中していく事により、日常生活の浅く速い呼吸から解放され、

一つ一つのASANAの効果をより一層身体の奥から体感頂けます。

初心者の方や身体の硬い方、シャイな方、大歓迎です！

心も身体もほぐして、一緒にHAPPYになりましょう。

ｌ資格

RYT200