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自分の身体を知る -肩関節編-
関真亜子
関真亜子
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自分の身体を知ることは、自分の心を知ることに繋がります。このWSでは、わかりやすい解剖学の知識とアーサナを通して、自分と仲良くなっていきます。今回のテーマは肩関節。
4時間をかけて、基礎からしっかり学びます。身体の中で1番自由で可動性が高い関節です。
可動性が高いために使い方の「クセ」も出やすく、偏った使い方は、硬さや痛みを引き起こします。
肩こりや、五十肩、また、浅い呼吸の原因になる事も。
正しい肩関節の知識は、日常の全ての動作に良い影響を与えてくれます。
また、アーサナ中の不安や疑問も解消していきましょう。
長年ヨガを続けている方も、ヨガをこれから始める方にもおすすめです。
【内容】
前半/座学
・肩関節の解剖学
・肩関節に触れる
後半/アーサナ
・肩関節の柔軟性と安定性
・より良い使い方
・間違った使い方と痛みの原因
・心と身体の連動
| 回数 | 股関節編 4時間 |
|---|---|
| 日程 | 股関節編 2021/09/11（土）12:00－16:00 |
| 講師 | 関 真亜子 千葉県 都内を中心に ダンサー ヨガインストラクターをしています。 千葉中央ライブカフェ『IMANIM』専属ダンサー |
| 料金 | 各講座 9,350円（税込）＋手数料5％+100円がかかります。 |
| 修了証書 | あり |
| お申込み | お申込み締め切り：各前日17時まで お申し込みは下記サイトにて |
