10/10(日)解剖学とアーサナを通して、自分の身体を知る -肩関節編- 関真亜子

自分の身体を知る -肩関節編-
関真亜子
◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎
自分の身体を知ることは、自分の心を知ることに繋がります。このWSでは、わかりやすい解剖学の知識とアーサナを通して、自分と仲良くなっていきます。今回のテーマは肩関節。
4時間をかけて、基礎からしっかり学びます。身体の中で1番自由で可動性が高い関節です。

可動性が高いために使い方の「クセ」も出やすく、偏った使い方は、硬さや痛みを引き起こします。

肩こりや、五十肩、また、浅い呼吸の原因になる事も。

正しい肩関節の知識は、日常の全ての動作に良い影響を与えてくれます。

また、アーサナ中の不安や疑問も解消していきましょう。

長年ヨガを続けている方も、ヨガをこれから始める方にもおすすめです。


【内容】
前半/座学
・肩関節の解剖学
・肩関節に触れる

後半/アーサナ
・肩関節の柔軟性と安定性
・より良い使い方
・間違った使い方と痛みの原因
・心と身体の連動

回数

股関節編 4時間
肩甲骨編 4時間

日程

股関節編 2021/09/11(土)12:00-16:00 
肩関節編 2021/10/10(土)12:00-16:00

講師

関 真亜子

千葉県 都内を中心に ダンサー ヨガインストラクターをしています。

千葉中央ライブカフェ『IMANIM』専属ダンサー
http://live-cafe-imanim.wixsite.com/imanim

料金

各講座 9,350円(税込)+手数料5%+100円がかかります。

修了証書

あり
Yoga college Ramjhula発行 Yuri Ichinose YACPE 8時間の学習終了認定証

お申込み

お申込み締め切り:各前日17時まで

お申し込みは下記サイトにて 
https://coubic.com/ramjhula/482204
支払いはクレジットカード(VISA・マスター・アメックスのみ)にてお願い致します。