アーサナ・アライメントWS
10/23金　13:00〜14:30

「ポーズの形」だけではなく、
身体がどうつながって動いているのかを感じながら、アーサナを深めていく90分。

今回はスタンディングからシッティングもアーサナをじっくり研究します。

アルダ・チャンドラーサナ
パリヴリッタ・トリコーナーサナ
バックベンド
シールシャーサナなど、

「どこを意識する？」
「なぜ安定しない？」
「どうすれば安全に深められる？」

そんな疑問を、実際に身体を動かしながら探っていきます。

ヨガインストラクターの方はもちろん、ヨガ経験者・一般の方も大歓迎。

難しいポーズを完成させることが目的ではありません。

自分の身体を知り、
アーサナをもっと深く、もっと楽しく。

いつものヨガから一歩進んだ、アライメント研究の時間です🌿