毎日実践することで、本来のプラーナヤーマの効果を実感しよう！
８月の1カ月間毎日実践！早朝５時半～

RYS300の必須科目の一つ、「上級プラーナヤマの実践」を公開して沢山の方にプラーナヤマの効果を実感してもらいたく今回実施します。
日常生活と接している中での実践なため、上級テクニックは控えめですが、段階を踏んで少しづつテクニックを追加していきます。
毎週新しいプラーナヤマを追加していき、何種もの呼吸法を実施します。
一年で一番太陽のエネルギーが強い８月に、いつもよりも早く起きて神聖なるヨガの実践を行っていきましょう。
毎日続けていくことで、マインドの変化や体の変化への気づきが得られ、自分の内側へと意識が向けやすくなります。
ぜひチャレンジしてみてください。

実践はオンラインがメインとなります。火曜日～日曜日は本厚木スタジオで受講も可能です。リアルタイムが難しい方は、アーカイブにて受講も可能です。毎日決まった時間と場所にて実践を行ってください。