呼吸とくつろぎのヨガ まつゆり(運動量★)
| 木曜 | 18：30 |
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- クラス内容
- 運動量:★
一日の終わりに、呼吸とともに心と体の緊張をやさしくほどき、深いくつろぎへと導く夜のクラスです。
ゆったりとしたハタヨガや陰ヨガに、経絡を意識したやさしい動きを取り入れながら、
呼吸を深め、巡りを整えていきます。
忙しさの中で知らず知らずに入った力を手放し、心身を穏やかな状態へと導きます。
頑張るためではなく、自分をいたわるための時間。
静かな呼吸とともに、心地よい休息を味わいながら、明日への活力を育んでいきましょう。
※オンラインでご参加される方は、ヨガブロックをご用意ください。