養生気功とリストラティブヨガ NOE
- レッスン内容
- 日常生活を送る中で、知らず知らずに滞っている（かもしれない）
心と身体の氣の流れ。
前半では、氣功やヨガの呼吸法の実践や、氣功ストレッチやいくつかの功法を行い、停滞している氣が巡るように促します。
身体を心地よく動かした後は、ヨガブロックやボルスターなどの補助用具を使い、快適で無理のない姿勢を作り、ゆっくりとポーズを行います。
完全なるリラックスを目指しポーズを行い、深い休息を得ることで、疲弊している（かもしれない）心と身体が 回復、再生に向かうことでしょう。