ｌ自己紹介とメッセージ

40歳になった時、体力の衰えを感じ、これではいけないとヨガを始めました。

最初は身体の健康のためレッスンに通っていましたが、だんだんと、精神的な部分も整えてくれる効果があると気づきました。

自らの呼吸、体の動きに集中する事で、

普段私たちをがんじがらめにしている「ちゃんとしないと」「もっと頑張らなきゃ」「こうあらねば」といったことから、

少し離れてみましょう。

心が落ち着き、ちょっと違う自分が見えてくるかもしれません。

レッスンでは、ゆっくりと、お一人お一人に合わせて無理なく進めて行きます。

頑張っている体と心を整える時間を、ご一緒出来たら幸いです。

RYT200
椅子ヨガ

四児の母
サンスクリット語勉強中です♪