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自分の身体を知る -股関節編-
関真亜子

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自分の身体を知ることは、自分の心を知ることに繋がります。

このWSでは、わかりやすい解剖学の知識とアーサナを通して、自分と仲良くなっていきます。

今回のテーマは股関節。
3時間をかけて、基礎からしっかり学びます。

身体の中で最大かつとても重要な関節で、
立つ、座る、歩くなど全ての動作に関わっています。
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『老いは股関節から』と言われるほど
股関節がスムーズに動かなくなると、身体の様々な機能に影響し老化を早め、それが心の動きにも関わっていきます。
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なぜこうなるんだろう？
身体の不調や疑問を、仕組みを理解することで一緒に解決しましょう。
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このWSを受けると、いつものクラスや日常動作にも変化を感じられる様になります。

長年ヨガを続けている方も、ヨガをこれから始める方にもおすすめです。

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【内容】
前半/座学
・股関節の解剖学
・股関節に触れる

後半/アーサナ
・股関節の柔軟性と安定性
・よりよい使い方
・痛めないために
・身体と心の連動