陰陽ヨガ akane(運動量★★)
| 火曜（第1,3,5週のみ） | 19:15～20:30 |
|---|
- レッスン内容
- 運動量★★
陰と陽という二つのエネルギーは、常に私たちの中にあります。このクラスでは、動くことと静まること、その両方を体験することで、自分の中にある様々なリズムを感じていきます。
前半は呼吸に合わせて流れるように動き、体を温めていきます。後半はポーズをゆったりと保ちながら深いストレッチを行い、内側へ意識を向けます。対極を感じながら、そのあいだにある自分なりのバランス感覚を磨いていくクラスです。
担当インストラクター：akane