VINIEYOGA 湯澤英美
- レッスン内容
- 運動量★★
初心者〜
Vinieyogaとは。
近代ヨガの父と言われる、クリシュナマチャリヤの息子のT.K.Vデシカチャーによって創立されたヨガです。
クリシュナマチャリヤと言えば、アシュタンガヨガやアイアンガーヨガが有名ですね。
Vinieyogaは、肉体的に完璧なアーサナを取る事ではなく、一人一人のニーズ、能力、目的に合わせて行うヨガであり、ポーズの形は重視しません。
そのアーサナの働きを重視します。ヴィンヤサ.クラマ（適切な順番で進み、決められたカウントで呼吸と連動させる）を重視し、呼吸をポーズに入る手段としており、ポーズの中で呼吸のパターンを変えます。呼吸が、身体と心を繋ぎます。ポーズを繰り返す事と、ポーズを保持する事によって、エネルギー及び霊的にも深く入ります。ポーズに、OMなどの聖音を入れてアーサナを行う事もあります。
より深い呼吸、自分について理解が出来るでしょう。
ヨガとは、自分を理解する事。自分を理解する事が、一番のセラピーになるでしょう。