クラス紹介

腸活ヨガ＆ヨガニドラー　satoko(運動量★)

土曜（１・３・５週）17:00-18:15
レッスン内容
「脳腸相関」という言葉のとおり、腸内環境が脳に影響を与えると言われており、呼吸やヨガのポーズでお腹に刺激を与え、腸内環境を整えていきます。
後半では、短いヨガニドラを行い、全身のリラックス効果を高めていきます。

※第1、３，５週に開催のクラスです。

担当インストラクター：satoko

インストラクタープロフィール