クラス紹介

シヴァナンダ入門　カマラ加那子(運動量★)

日曜17:00～18:15
クラス内容
★初心者〜
日曜日の夜、1週間頑張った身体をほぐしながら、心身を落ち着かせます。

シヴァナンダヨガ(ビギナー)をベースにしていますので、ポーズとポーズの間にシャヴァーサナ(リラクゼーション）が入り、深くリラックス できます。

ご自身の意識を今の呼吸と身体に集中しながら、ヨガで整えていきましょう。

担当インストラクター：カマラ加那子

インストラクタープロフィール