女性のためのヘルスケアヨガ 有理(運動量★)
| 金曜 | 10:00-11:15 |
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- レッスン内容
- 運動量★
女性のライフステージにおける「体と心の変化」からくる不調和をヨガを通してセルフケアするクラスです。
【こんな方にお勧めです】
生理前や更年期による
身体の不調…腹痛、頭痛、肩こり、腰痛、体重増加、めまい、のぼせなど
精神の不調…イライラ、憂うつ、不安、緊張、眠気、注意力散漫、攻撃性、食欲の変化、甘味や塩分の渇望など
【クラス内容】
ゆったりとしたクラスで、運動が苦手なかたでもご参加できます。音と香りでリラックスした時間をお過ごしください。
このクラスではアロマを使用します。香りも心や体をリラックスさせ不調を緩和したりするのの助けになります。ボルスターやブロックなど道具を使います。オンラインでご参加の方は事前にご準備ください。