姿勢改善ヨガ 有理(運動量★)
| 土曜（２・４週） | 10：15-11：30 |
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- クラス内容
- 初心者からどなたでもご参加できます。
現代人のほとんどが正しい姿勢を保つことが難しくなっています。
間違った姿勢から、体の不調を引き起こしています。
体の不調を姿勢から見直してみませんか？
【講座の内容】
まずは自分の現在の姿勢を知る
正しい姿勢を知る
正しい姿勢を保つための筋力UP
【効果】
姿勢をかいぜんすると…
頭痛改善・肩こり改善・腰痛改善・O・X脚改善・自律神経の調整
フェイスUP・バストUP・ヒップUP・ウエストシェイプ・
疲れにくくなる
担当インストラクター：大久保有理