クラス紹介

自分を支えるヨガ　美佐子

クラス内容
ヨガをやっていてバランスポーズになると身体がカチコチになりグラつく。
普段の生活ではそんなコトはないのに苦手意識が先行しているのかも。
このレッスンでは、そのグラつきも楽しみの一つとして捉えてみる。
バランスポーズに欠かせない足、その足を刺激し目覚めさせる。
大地に触れている土台で安定させ、それ以外の身体の内側、外側のパーツを上手く使ってみる。
身体と心の安定性を高めるレッスンです。

インストラクタープロフィール