筋力アップヨガ 美幸(運動量★)
| 木曜 | 10:00-11:15（6月から） |
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- レッスン内容
- 運動量：★
ひとつひとつのポーズを、ただこなすのではなくからだのどの部分、筋肉を使うのかにしっかりとフォーカスしていきます。
普段の生活ではあまり意識しない、使う頻度の少ない部分にも目を向けて。
からだと心をつなげて精神的安定、ポーズの安定性向上、さらには快適さを目指して行っていきます。
ヨガでバランスよく筋力アップして、代謝や免疫力アップ、体型維持したい方にもおすすめです。
※こちらのクラスは、お子様連れ(未就学児)ＯＫのクラスです。
保育士は不在ですので、保護者様の責任のもとで過ごしていただくようお願い致します。
担当インストラクター：美幸