ゆったりと流れるヨガ（ワンネス）美佐子(運動量★)
| 水曜 | 19:00-20:15 |
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- クラス内容
- ★初心者〜
毎月一つのテーマに沿ったアーサナをチョイスし、それらを組み立てていきます。
一つ一つのアーサナをまず丁寧に行い、次のアーサナへと繋げていき、同じ動きを何回か繰り返します。
緩やかにゆったりと動くフローヨガ、慣れるまでは次の動きの誘導を早目にお伝えしますので、早く動くフローヨガが苦手な方でもご安心を。
STEP1 目で見て確認しながら動く
STEP2 耳で聴いて動く、レッスンの終盤には自然と身体が動くスローフローヨガ。
担当インストラクター：美佐子