クラス紹介

呼吸と巡りのヨガ　まつゆり

月曜10:30-11:45
クラス内容
運動量★
呼吸に合わせてやさしく体を動かしながら、巡りを促し、心身を整えていく朝のクラスです。

股関節や背骨を無理なく整え、バランス感覚や体を支える筋力を育みながら、しなやかで動きやすい体を目指します。
体が硬い方や運動が苦手な方も、ご自分のペースで安心してご参加いただけます。

呼吸とともに、自分の体と心にやさしく意識を向け、一週間を軽やかにスタートしましょう。