クラス紹介
- レッスン内容
- 《早朝瞑想&チャンティング＆ヨガ哲学》
毎朝の瞑想とお祈りとヨガ哲学のクラス。
火～土曜日 有理
日曜日 真知子
※前日21時までにご予約をお取りください。
マインドが穏やかになるインドのヨーガ的な生活を皆様にも～
サーダナ とはスピリチュアルな修行、個人の鍛錬を意味します。
【タイムスケジュール】
早朝瞑想6:00〜6:30 瞑想＆チャンティング＆プチヨガ哲学
（火曜～土曜：本厚木スタジオ＆zoom／日曜：zoomのみ）
早朝アーサナ平日 6:30-7:30 シヴァーナンダ・ヨーガ・ビギナークラス
（火曜～土曜：本厚木スタジオ＆zoom）
早朝アーサナ 6:30-8:00 シヴァーナンダ・ヨーガ・オープンクラス
（土曜日：本厚木スタジオ＆zoom／日曜日：町田スタジオ＆zoom）
毎日のご参加をお勧めします。
マウナ（沈黙の修行）を行います。
第１部と第２部両方ご参加いただけるとベストですが、片方のみのご参加も可能です。
瞑想だけのご参加も可能です。
開始５分前には始められるようにご用意ください。
アーサナクラスの途中退室も可能です。
アーサナ後のカルマヨーガ（奉仕）は自主参加です。 - 早朝ヨガについて
- https://ramjhula.com/course/morningyoga/
