クラス紹介

瞑想 大久保有理

瞑想

火曜~日曜朝6:00ー6:30
レッスン内容
《早朝瞑想&チャンティング&ヨガ哲学》

毎朝の瞑想とお祈りとヨガ哲学のクラス。

※前日21時までにご予約をお取りください。



マインドが穏やかになるインドのヨーガ的な生活を皆様にも~
サーダナ とはスピリチュアルな修行、個人の鍛錬を意味します。

【タイムスケジュール】

早朝瞑想6:00〜6:30 瞑想&チャンティング&プチヨガ哲学
(火曜~土曜:本厚木スタジオ&zoom/日曜:zoomのみ)
早朝アーサナ平日 6:30-7:30 シヴァーナンダ・ヨーガ・ビギナークラス
(火曜~土曜:本厚木スタジオ&zoom)
早朝アーサナ 6:30-8:00 シヴァーナンダ・ヨーガ・オープンクラス
(土曜日:本厚木スタジオ&zoom/日曜日:町田スタジオ&zoom)

毎日のご参加をお勧めします。
マウナ(沈黙の修行)を行います。
第1部と第2部両方ご参加いただけるとベストですが、片方のみのご参加も可能です。
瞑想だけのご参加も可能です。
開始5分前には始められるようにご用意ください。
アーサナクラスの途中退室も可能です。
アーサナ後のカルマヨーガ(奉仕)は自主参加です。
早朝ヨガについて
https://ramjhula.com/course/morningyoga/