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おやすみヨガ Hiromi
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おやすみヨガ Hiromi
レッスン内容
運動量★★
シヴァナンダヨガのベーシックなアーサナと呼吸法で身体を整え、最後にショートヨガニドラーで深いリラックス。身体と心を整えます。
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