まつゆり

yogaインストラクター
担当クラス	陰ヨガ
	ヨガ二ドラー
	椅子ヨガ

ヨガを始めたのは、30代半ば頃、当時はコンピューター関係の仕事をしており、
首肩腰はいつも凝っていて、度々マッサージ店に駆け込むような生活でした。
運動習慣もなく、不妊治療もしていて、身体を少し動かした方がいいかとか、
なんだか毎日がいっぱいいっぱいで、どうにかしようと、近所のヨガ教室へ通うことに。

それから早15年くらいでしょうか。
行ったり、行かなかったり、ずっとゆるーくヨガをしていました。

子供の頃から運動は苦手で、体を鍛えるのはあまり好きじゃない。
ダウンドッグはいつまでたっても苦手、
腹筋を使うポーズは、少しでもばれないようにに力を抜く、
そんなこんなでも、少しずつでも続けていると本当に少しずつですが
身体も変わってきて、畑仕事もしゃがみやすくなったり、するのです。

なぜヨガインストラクターになったのか、人生は不思議です。

難しいポーズはできなくても、更年期世代でも、身体が硬くても
伝えられるヨガがあるのではと思い、意を決してインストラクターを始める事になりました。

何かと忙しい毎日の中で、ヨガをする時間はとても貴重な時間です。
でもヨガの時間は、日常の色々な事を少し忘れて、自分をリセットする時間となります。

少し背骨を伸ばして新しい空気を体の中に取り入れて、
いつもより少し深く長く息を吐いて体の中から余計なものを吐き出していく
そんな呼吸をするだけで、ぎゅっと固くなった体が緩み少しスペースが生まれ、
心もほっと穏やかに柔らかくなる。

そんな時間が心地よくて、ヨガを続けてきました。

いつもより頑張って、大きな動きで体をリフレッシュしたい時のヨガも気持ちいい。
だけどヨガをする気分になれない時もあります。そんな時もあっていいのだと思います。
難しいポーズはできなくても、いつもより少しだけ体を動かしただけで、
何かが変わることもあります。

より多くの方がヨガとふれあい、
今ある体を大事に、わくわくする心で日々を過ごせるように、
ヨガの叡智をお伝えするお手伝いができたら幸いです。

■担当クラス
陰ヨガ・陰ヨガ二ドラー・椅子ヨガ

■資格、講座受講
RYT200 全米ヨガアライアンス 2022年4月終了
椅子ヨガ指導者養成講座
ヨガニドラー指導者養成講座　2023年5月終了
陰ヨガ指導者養成講座　　　　2023年8月終了
ジョーバーネット陰ヨガ二ドラー集中講座　2024年6月終了
ジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダスクール ベーシックコース 2024年6月終了
中医養生ヨガ指導者養成講座 初級（田中しのぶ先生） 2024年9月終了
ジョーティッシュ（インド占星術）2023年4月～継続中

■趣味
家庭菜園（2015年から）、低山ハイキング、ジョーティッシュ、茶道