まつゆり

yogaインストラクター
担当クラス	ラムジュラー入門
	ヨガ二ドラー
陰ヨガ

◾️自己紹介
ヨガとの出会いは30代半ば頃、当時はコンピューター関係の仕事をしており、首肩腰はいつも凝っていて、なんとかしようと近くの公民館のヨガ教室へ通うことに。元々体も硬く、なかなか上達もしませんでしたが、ヨガの時間はなぜだか心地よく、ゆるゆる続けてきて今に至ります。

続けているなかで、本当に少しずつですが、浅かった呼吸に気がつき、呼吸が心地よく感じられるようになり、自分の体や気持ちの偏りなどにも、少しずつ意識が向けられるようになってきたような気がしています。今も探求中。

ただ、ヨガの目的が体を動かす運動だったのなら、インストラクターにはならなかったかもしれません。

ヨガを通して出会った様々な教えや知識、体のこと、心のこと、哲学のこと、食べ物のこと、自然のこと、そして占星術、、
浅く広くですが、学ぶ事がとても楽しく、毎日を心豊かに暮らしていくための知識として、私にとっては今、とても大切な栄養素となっています。

この学べる事に感謝し、学び続けていくこと、そして、この学びを多くの方に共有できたら幸せだなぁと思い、意を決してインストラクターとなりました。

レッスンでは、体を動かすことがメインのクラスになりますが、色々な学びの中で出会った自然にそった日々の養生法などもお伝えしています。

私のクラスでは、やさしい緩やかな動きが多いかと思います。
ゆっくりと丁寧に動き、その日の自分の体や呼吸を見ていく事を大事にしてください。
日常生活で凝り固まった体がほぐれて巡りがよくなったり、心もすっと軽くなったりと、毎日笑顔で過ごす時間がどんどん増えていくようになっていただけたら嬉しいと思います。

忙しい毎日の中で、ヨガをする事、日常の様々な事を忘れて自分に集中する、それはとても贅沢な時間かもしれません。でも、他人を気遣うのと同じように、ぜひ自分自身にも好奇心と優しさを向けて観察してみてください。

より多くの方がヨガとふれあい、今ある体と心を大切に、わくわくする心で毎日を過ごせますように。

ぜひご一緒にヨガをしましょう。