青木　真知子 (Machiko Aoki)

ヨガインストラクター
担当クラス	50歳からのやさしいヨガ
寝ながら瞑想するヨガニドラ

私が変わると世界が変わる

ｌヨーガとの出会い

初めてヨガに触れた時、言われた通りに呼吸しながら体を動かしただけなのにとても心地よくて不思議でした。自分の体を観察し、呼吸を見つめる時間の後はとても気持ちが穏やかになります。穏やかな気持ちで外を眺めると、世界は随分変わって見えて、思っていたほど窮屈でないものになっていました。

日々変化する外の世界から一旦離れて、考えるよりまずは深い呼吸をしながら自分を感じてみましょう。自分が変わるときっと世界が変わっていきます。

ｌ資格

RYT200
ヨーガ療法士
産業カウンセラー
ヨガニドラー指導者養成講座修了
イスヨガ指導者養成講座修了

ｌ経歴

スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団(sVYASA)・ヨーガ教師養成講座(YIC)修了、
ヨーガ療法士養成講座(YTIC)修了