お子様連れでOK!託児付きのクラス

 

託児付き・保育士付きのレッスン♪

生後2ヵ月~3歳までのお子様をお連れしてのご参加が可能です。
このクラスでは託児担当者が在室して、ママが安心してレッスンに集中できるように心がけています。 レッスン中はママさんの目の届く範囲にお子様がいるように、施設内での託児をしています。また、一般のお客様もご参加できますのでお申込みください。

8月からは毎週木曜日も加わり、週2回託児付きクラスを開催します。
夏休み中、上のお子さんも託児可能です。対象9歳まで。

お子様お一人につき託児チケット1枚をご使用ください。

クラスはヨガの基本のクラスですので、どなた様もお気軽にお越しくださいね!もちろんお子様連れではなくても大丈夫です。


ご予約は前日17時までにお願いいたします。
未就園児のお子様が対象です。お子様をお連れになる際には550円が掛かります。
お子様を2名以上お連れになる場合も550円/1名が掛かります。(別途手数料5%+¥100がかかります。)
ヨガマットは託児をご利用の際には無料でお貸出ししています。

 

お得な回数券をクービックで販売中、ご購入はこちらから託児料まとめて11枚チケット


※体験の際には、ご予約時(前日17
時まで)にお子様のお名前と生年月日(ご年齢)をお知らせください。

毎週月曜日10:30-11:30 湯澤 英美

毎週木曜日10:00-11:30 大久保 有理

体験のお申込み

月曜日保育士付きレッスンのご予約

木曜日保育士付きレッスンのご予約

託児のご予約

 

クラス内容 ラムジュラー入門(お子様連れOK)

|運動量 ★★☆☆☆

初めての方や初心者、体が硬い方 初めての方はラムジュラーの基本クラスから始められることをお勧めします。ラムジュラーの中で唯一統一されたクラス。ビギナー向けの内容でヨガの基本ポーズをバランスよく組み込んでいます。このクラスをベースにその他各々のインストラクターオリジナルクラスをお楽しみください。

効果・効能

  • ヨガの呼吸法みよりホルモンのバランスを整え、心が安定して育児に向かいやすくなります。
  • 適度な筋肉をつけてお腹のたるみやお尻の広がりをケアして、産後のリカバリーに。
  • 産後におこる身体の不調を筋肉強化することで、歪みからくる不調を最低限にしてくれます。
  • ヨガで呼吸を深めることで、心の安定につながり、さらに新陳代謝を促進して綺麗な肌や美しいボディラインを作ります。
クラス内容 女性のためのヨガ(お子様連れOK)

女性特有の心身の不調をヨガで癒していきませんか?

【こんな方にお勧め】
〇PMS(月経前症候群)からくる、
≪体の不調≫ 頭痛、腰痛、下腹部痛、胸痛、吐き気、めまい、など
≪心の不調≫ イライラ、ボーッとする、集中できない、家事や仕事がはかどらない、など
生理前の不調にお悩みの方。

〇更年期からくる、
≪体の不調≫ のぼせ、顔のほてり、発汗、めまい、頭痛、肩こり、腰痛、冷え、疲れやすい、など
≪心の不調≫ 気分の落ち込み、イライラ、意欲低下、不眠、など
更年期の症状でお悩みの方。

クラスでは女性におすすめのアロマを焚きながら、ゆったりとしたやさしいヨガを行っていきます。終盤で瞑想も行います。運動することで血行が善くなり症状の緩和につながります。緊張した心身をほぐして、心と身体のバランスを整えていきましょう!