託児付きママ安心のレッスン♪

生後2ヵ月～3歳までのお子様をお連れしてのご参加が可能です。
このクラスでは託児担当者が在室して、ママが安心してレッスンに集中できるように心がけています。 レッスン中はママさんの目の届く範囲にお子様がいるように、施設内での託児をしています。
未就園児のお子様が対象です。就園児のお子様をお連れになる際には500円(税別)が掛かります。お子様を2名以上お連れになる場合も2名以降500円(税別)／1名が掛かります。
※尚、2020年10月以料金の一部改訂して、お子様１名に付き託児料を500円(税抜)頂戴致します。
※体験の際には、ご予約時にお子様のお名前と生年月日（ご年齢）をお知らせください。

毎週火曜日 10：00～11：00 開催

｜運動量 ★★☆☆☆

産後６ヵ月までが骨盤を調整するのにもっとも適してる期間と言われています。それ以降も育児ストレス解消や、産後の体形を整えたり、肩こりなど固まっている体をほぐしていくのに快適な内容です。 骨盤周りや全身の筋肉をほぐし筋力をUPさせ、身体のバランスを調整していきましょう。

効果・効能

• ヨガの呼吸法と骨盤調整をすることによりホルモンのバランスを整え、心が安定して育児に向かいやすくなります。
• 適度な筋肉をつけてお腹のたるみやお尻の広がりをケアして、産後のリカバリーに。
• 産後におこる身体の不調を筋肉強化することで、歪みからくる不調を最低限にしてくれます。
• ヨガで呼吸を深めることで、心の安定につながり、さらに新陳代謝を促進して綺麗な肌や美しいボディラインを作ります。