【2回目】問診と１日の過ごし方
問診：
インドの病院では診断のために用いられて
いますが、じつは暮らしのアーユルヴェー
ダにも大活躍！あなたの不調はどこからき
ている？セルフコンサルテーョンを癖にして
みましょう。
１日の過ごしかた：
アーユルヴェーダでは１日の暮らしかたを
大切にしています。おすすめの過ごし方を、
古典を基に確認してみましょう。
発祥の地インドの暮らしの中に広く残る方
法を参考にしながら、現代の暮らしでもで
きることを考えてみましょう。

【3回目】パンチャカルマとオイル
パンチャカルマ：
パンチャカルマは、アーユルヴェーダにおけ
る治療のフルコース。そこに含まれるオイル
マッサージ、鼻にオイルを入れるナスヤ、シ
ロダーラ…。それぞれがどのような目的を
もって行われているのか、そしてご自身が
体験する場合の心構えや注意点など、いつ
か現地で受けたいとお考えの方にも役立つ
ことをお伝えします。
キリ：
ケララ発祥のキリというトリートメントが
あります。そのキリを、さまざまな材料を
用いて実際に作ってみましょう。
オイル：
アーユルヴェーダハーブやスパイスを使っ
て、簡単にできるヘアオイルとボディオイル
を作ってみましょう。

その他
– 毎回フィードバックを行い、疑問を解決
しながら身につけることができます
– Facebookグループ（3ヶ月）
– いつかインド料理で懇親会しましょう