3月2・16日(日) 姿勢改善とメンタルヘルスケア講座 ~ハートピアプレゼンツ~

身体の不調はストレスが原因。姿勢を改善することにより身体の不調を改善、自律神経を整えて、集中力アップにつながります。
また、ヨガ哲学、解剖学から自分の心と身体を知り、現代社会で生きやすくなるテクニックを学びましょう。
若い方、男女問わず大歓迎です!

こんな方におすすめ!
・肩こり、腰痛、頭痛、冷え、むくみ、ポッコリお腹が気になる方
・勤務中フル稼働、休日は疲れて動けない
・仕事の成果が下がったり、タスクにかける時間が無駄に長くなったりなど
・風邪をひいたり、やる気が出なかったり、体調不良が増えたなど

講師

大久保 有理 Yoga Ramjhu主宰

全米ヨガアライアンス認定校RYS200/RYS300
メイントレーナー

回数 2時間×2日間=4時間 全2回コース
日時

①2025年3月2日(日) 13:00-15:00

②2025年3月16日(日) 13:00-15:00

開催場所 Yoga Ramjhula スタジオ内にて
神奈川県厚木市中町2-12-3-3階
参加費

・会員 1,100円(ハートピア&ラムジュラーの会員が対象)

・同居の家族 1,200円(ラムジュラー会員からのご紹介も可)

・非会員 1,500円

講座内容

【1日目】
自分の身体を知る!解剖学講座
身体の不調はストレスが原因。姿勢を改善することにより身体の不調を改善!自宅でもできるストレッチ、筋トレ方法をご紹介

【2日目】
自分の心を知る!ヨガ哲学講座
学校では教えてくれない「この世界の攻略方法」生きやすくなるためのテクニックをご紹介

持ち物

・スマホ

・運動できる服装

・飲み物

お申込み方法

※ハートピア会員の方はハートピアよりお申込みください。
締切2月3日迄 ⇒ハートピアホームページ

ラムジュラー会員または非会員の方は下記お申込みサイトにてお申込みください。
締切2025年2月25日まで

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