年末年始 ファスティングヨガリトリート アーユルヴェーダトリートメント付!

アーユルヴェーダトリートメントとファスティングとヨガで体と心をリセットして新しい年を迎えませんか?

 

「ファスティング × ヨガリトリート × アーユルヴェーダ」

「食事 × 運動 × 瞑想 × 癒し 」

カラダとマインドの休日を

 

【Ramjhulaのリトリートの特徴】

①まるでインドのアシュラムのような一日を

 早朝5時半の瞑想から一日が始まり、ヨガの浄化法(クリアヨガ)、朝晩の呼吸法(プラーナヤマ)と適度な運動(アーサナクラス)とヨガ三昧なリトリート
 さらに、カルマヨガ(奉仕のヨガ)を実践してもらい、体を動かすことだけではないヨガを日常にも取り入れやすく実践していきます。日常の騒がしさから離れ、穏やかで静かな時間をお過ごしください。

②選べる アーユルヴェーダトリートメント付き

通常金額 11,000円 60分のトリートメント が料金の中に含まれます
ボディ or ヘッド お好きな方をお選びください。(ヘッドの場合オイルプレゼント付!)

③選べる ファスティング or 食養生

ファスティングの食事内容・・・1~3日目は酵素ドリンク、最終日に回復食をお召し上がりください。本格的なデトックスをされたい方にお勧めです。

食養生の食事内容・・・1~4日間軽めのお食事をお召し上がりください。体重は落としたくないけど、胃腸を休めたい方へお勧めです。

④ヨガを通じて体験型学習が味わえる

リトリート中に各講座で学べます。(各1.5~2時間の講座)

①発酵食品お料理教室

②アーユルヴェーダ~自宅でできるセルフマッサージ講座~

③ファスティング講座~プチ栄養学や食事の正しい知識~

④ヨガ哲学~心が軽くなる講座~

※リトリート参加者以外でも単発での講座参加も可能。
 各講座の参加費3,300円。下記にてお申込みください。

講座単発のお申込み

  

 

日時

2022年12月31日~2023年1月3日 3泊4日間  (12月31日10:00~1月3日13:00)

宿泊場所

Ramjhula Bhakuta 町田スタジオ
〒194-0021 東京都町田市中町3丁目13-22

大部屋のみ。個室のご用意がありませんので、ご了承ください。

定員  10名
内容

【スケジュール一部公開】

12/31(土) 1日目

  10:00〜11:30 開会式&レクチャー
  11:30〜12:00 休憩
  12:00〜13:00 昼食
  13:00〜14:30 ☆ファスティング講座 
  14:30〜16:15 お料理指導(夕食の支度)
  16:30〜18:00 アーサナ
  18:00〜19:00 夕食
  19:00〜21:00 温泉♨️に行く 
  21:30〜消灯

1/1(日) 2日目

  5:00 起床 
  5:30〜6:30 瞑想&クリアヨガ 
  6:30〜7:00 休憩&初日の出を見に 
  7:00〜8:30 アーサナ
  8:30〜10:00 掃除&ブランチの準備&休憩
  10:00〜11:00 ブランチ 
  11:00〜12:00 休憩・・・・・・

1/3(火) 4日目 13:00解散

料金

54,000円  早割り49,000円(11月30日迄)

★アーユルヴェーダトリートメント付き 通常金額 11,000円 60分トリートメント が料金の中に含まれます。ボディ or ヘッド 選択 (ヘッドの場合オイルプレゼント付)

 ≪料金に含まれないもの≫
   布団レンタル料
   温泉代
   ネイティポット

≪その他必要な方は≫
   布団レンタル お一人様3泊4日 5,700円(レンタルお申込の締切12月15日まで)
   ネイティポット 1個 1,100円

お持物  ・着替え・ヨガウエア
 ・バスタオル・フェイスタオル
 ・アメニティ用品
 ・スタジオ施設のシャワーをご利用される方はシャンプー・リンス・ボディソープ
 ・ヨガマット
 ・筆記用具
 ・ネイティポット(お持ちでない方は当日購入できます)
 ・布団
お申込み お申込み&お支払い締め切り:2022年12月15日迄
お支払いが確認できたところでお申込みが完了します。お支払いがまだの場合、受講できないこともありますのでお早めにお振込みください。
お支払い方法 銀行振込のみ
【振込口座】
銀行名:PayPay銀行
支店名:ビジネス営業部(005)
普通 5899248
カ)ラムジュラー

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