10月よりNEWクラス!「ヒーリング陰ヨガ」NOE

1年半ぶりにかえ戻ってこられました。NOEさんのクラスです。
パワーアップして内容も更に充実!ぜひ皆さんご参加ください。

ヒーリング陰ヨガ

毎週水曜日15:30‐16:45

担当 NOE

 

陰ヨガでは、ポーズに長く、静かに委ねるように留まることで、氣(プラーナ)の整えます。

その結果、心身の深い部分まで作用し、「陽のヨガ(意識的に身体を動かすヨガ)」では得られない、以下のような様々な好ましい効果を得られます。

 

  • 神経系を柔らげていくことで、精神的に深い安定をもたらします。
  • 関節の結合部分や筋膜にまで作用させることで、身体の柔軟性向上や、ゆがみ調整の効果も望めます。
  • 感情や思考を鎮め、深い瞑想や睡眠への架け橋になります。
  • ご自身の身体と対話しながら、その時々の状態に合わせたポーズを選択することで、

ご自身への探究が深まり、ご自身への理解や愛情も深まります。 

  • 「ゆだねる」感覚が体感として得られることで、日常を穏やかに過ごすことに役立ちます。

 

このクラスでは、ヨガブロックやボルスターなどのプロップス(補助具)を使い、さらに、ファンクショナルアプローチという、個人個人に合ったポーズを選択する手法を使いますから、どなたでも快適にレッスンを楽しむことが可能です。

 

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