10/10(日)解剖学とアーサナを通して、自分の身体を知る -肩関節編- 関真亜子

自分の身体を知る -肩関節編-
関真亜子

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自分の身体を知ることは、自分の心を知ることに繋がります。このWSでは、わかりやすい解剖学の知識とアーサナを通して、自分と仲良くなっていきます。今回のテーマは肩関節。
4時間をかけて、基礎からしっかり学びます。身体の中で1番自由で可動性が高い関節です。

 

可動性が高いために使い方の「クセ」も出やすく、偏った使い方は、硬さや痛みを引き起こします。

肩こりや、五十肩、また、浅い呼吸の原因になる事も。

正しい肩関節の知識は、日常の全ての動作に良い影響を与えてくれます。

また、アーサナ中の不安や疑問も解消していきましょう。

長年ヨガを続けている方も、ヨガをこれから始める方にもおすすめです。

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