椅子ヨガ 毎週火曜日13時〜

イスに座った姿勢で体を隅々までほぐす安全なヨガです。呼吸を意識しながら無理なく体を動かして自律神経を整えます。お昼休みのストレッチやリフレッシュにも。途中参加、途中退出OKです。

毎週火曜日13:00〜14:00

オンラインとスタジオ両方受講可能

☆オンラインで自宅で受けられる際にご準備するもの:椅子(肘掛が無い方が良いです。ヨガストラップ若しくはタオル)

☆スタジオで受けられる際にご準備するもの:ヨガマット(椅子はスタジオで用意致します)

担当者:真知子

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