1月からスタート「筋膜リリース」クラス 毎週水曜18:00~

日本人の不調上位の
肩こり
腰痛
慢性疲労

また、
不眠
ストレス過多
冷え性
むくみ

こんな不調がある方もいるかもしれません。

弾力性のある柔らかいリリースボールを使って筋肉や筋膜をリリース(ゆるめてその癒着をはがす)ことにより、血流を改善したり
深い呼吸ができる身体に戻すことで
自律神経を整え、リラックスを促します。

あなたの不調も心身共にリリース(手放し)していきましょう。

必要なもの
*運動できる服(なるべく体にフィットしたものがよい)
*ヨガマット

【担当 】momi

【日時】毎週水曜日18:00-19:10

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