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6/24(日)アシュタンガ入門 ★呼吸で体を動かす 〜オールレベル〜

【講師】Zenkou

10:00〜11:00  「アシュタンガヨガ入門」
11:30〜12:30  「呼吸法・瞑想」

【内容】
痛いのを我慢して練習するのをやめてみませんか?
呼吸で体を動かすことを知れば、体が楽に動くようになる。

ついつい一生懸命になって呼吸が止まりやすい…
呼吸が止まるからポーズが上手く取れない。
呼吸が止まるから力んで怪我をする。

その呼吸を上手く体と連動させて、自分の稼働域を広げていく、呼吸の使い方を学んでいきましょう。
セカンドシリーズの準備として、フルプライマリーを練習中の方にもおススメ。
もちろん始めたばかりの方や、これから始めてみたい方にもおススメ!

【料金】
両クラス参加 5,400円(店頭) 5,670円(web→BASE
1クラスのみ参加 3,240(店頭) 3,402円(web→BASE

【プロフィール】
ヨガドリブンコーディネーター / ヨガデザイナー / 2004年 IYC指導者育成コース修了 / TIPS恵比寿 / IYC荻窪 / ヨガプラス(三軒茶屋、横浜、自由が丘) /アロマテラピー1級 / メディカルハーブ検定合格 / ウイスキー検定2級 / 目黒区教育委員会主催社会教育講座、コンサルティング企業などに出講

2003年  IYCにてケン ハラクマ氏、バーシャ リプスカ氏のもとでアシュタンガヨガを学び始める。
2004年  IYC指導者育成コース修了。
2007年 ハワイ島にてロルフ・ナウジュカット氏のもとで学ぶ。
2007年  阿佐ヶ谷トーア セントラルスポーツクラブで初めてインストラクターとして指導。
現在、TIPS恵比寿、IYC荻窪、ヨガプラス(三軒茶屋、横浜、自由が丘)などで指導中。