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6月から開催 『 バクティヨガ 』レッスンスタート

バクティヨガとは

古典的なヨガの4つの道の1つで愛と献身のヨガ。
神への愛を捧げ続ける事で悟りに達すると言われています。

 自分自身に愛情が満ちていて、はじめて愛を必要とする誰かに分け与える事が出来るので
バクティヨガでは、まず自分自身の内側に目を向け、自身を慈しみ愛情を与えることで、自分を生かしてくれる自然や周りの人に対して感謝の気持ちを見出していきます。

愛情を注いだ分の見返りを求めず、ひと時も忘れないように献身的に神の名前を唱え続けるキルタンがバクティヨギーの修業と呼ばれるのもこの為です。

主に胸や喉を解放し、愛のエネルギーは胸(アナハタチャクラ)に集まるといわれています。
ネガティブな思考やトラウマは胸の後ろに留まると言われ、エネルギーの流れが滞ると自信がなくなり胸を閉じ猫背になってしまいがち。
この姿勢で長い時間過ごすと、肩甲骨周りの循環が悪くなり胸部が圧迫された状態で過ごす事になり呼吸も浅くなっていく傾向にあります。
滞っているエネルギーを流す為にも、集中的に胸の周りを開くポーズを多く取り入れ、呼吸と動きを連動させてエネルギーを循環させていくヨガスタイルです。
 
身体が硬くても、綺麗にポーズがとれなくても大丈夫。
自分自身を愛し、自分以外の誰かにも見返りを求めず捧げていきます。

 

担当:真由美

身体を動かすことなんて面倒!
休みの日は出来るだけ寝ていたかった30代半ば
とあるきっかけで家を空ける時間を作らなければならなくなり
時間潰しにふと目に付いたのがヨガでした。

購入したチケットは元取らなきゃ!!という貧乏根性のお陰で
回数消化のためにせっせと通い続けたある日

ヨガスタジオへ向かう行きの電車では鬱々と考え事をしていたのに対し
帰りの電車では心が軽くなり、見える風景までが違って見え
これってもしかしてヨガの効果?と気づく。

身体がかたく運動も苦手な方だったので
不恰好なアーサナを見られるのがイヤで
いつもスタジオ後方の目立たないところにマットを敷いていた私でも
こんなにもヨガを楽しみ幸せを感じられるようになった過程を
レッスンにも活かせたらと思っています。

継続は力なり!
時間をかけて少しずつ変化していく自分にワクワクしましょう♫

資格 :
IHTA認定ヨガインストラクター
RYT200
バクティーフローベーシック終了
アンティグラビティフィットネスFundamentals1&2終了
正看護師
メンタルケア心理士
ナチュラルフードコーディネーター
アロマセラピーインストラクター
タイ古式マッサージ&トークセンセラピスト」