046-240-6065

営業時間:火〜金 6:00-21:00
土日祝 6:00-18:00
毎週月曜日は定休日です。

2月スタート!『シヴァーナンダ・ヨーガ』

シヴァナンダ・ヨーガのクラスの良さはシークエンスのシンプルさ。
毎回決まった アーサナ(ポーズ)を行うことで、心の波を沈める効果がとても高く、深くリラックス できます。90 分のクラスで、90 分のエクササイズ、90 分のリラクゼーション、90 分 の瞑想を行ったことになるほど効率的。アーサナ(ポーズ)とアーサナの間にリラク ゼーションをとっていくゆったりとしたクラスです。

ビギナークラス
プラーナーヤーマ(呼吸法)、太陽礼拝、サルヴァンガーサナ(肩立ちのポース)を含む 比較的初心者向けのクラスです。
・ 毎週金曜 14:00~15:30
・ 毎週土曜 13:00~14:30

オープンクラス
プラーナーヤーマ(呼吸法)から始まり、太陽礼拝、シルシャーサナ(頭立ちのポーズ) を含む12の基本ポーズを順序に従って行うスタンダードなクラスです。
ある程度ヨーガ の経験のある方が対象です。
・ 毎週水曜 19:30~21:00