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営業時間:火〜金 6:00-21:00
土日祝 6:00-18:00
毎週月曜日は定休日です。

11月から新たなインストラクターが登場

 

【名前】石川 奈弓(いしかわ なゆみ)
【担当】やさしいヨガ 土曜11:00-12:15

私のyogaとの出会いは ダイエット、美容目的でレッスンに通う事でした。その時「yogaをしている人はとてもキレイ」と感じた事、ポーズの後の気持ちよさにどんどん惹かれていきました。 その時、いつか素敵なインストラクターになる!と決め今があります yogaの魅力は、今の自分に気づかせてくれること。目には見えない心は、喜び、温かさ、悲しさ、など沢山のエネルギーがそこにはあって動いています。その心の動きをyogaを通して、一緒に感じてみませんか? そのツールが呼吸です。 自分(体)と心を呼吸が繋げてくれます。 繋がる感覚、心を大切にしてあげる、 気づいてあげること yogaをいい習慣にしていくこと。 目には見えない心を大切にしていくと 体も人生もリンクして変わってくる事を実感しています。


 

【名前】Yoco(ヨーコ)
【担当】ディープ プレス ヨガ 金曜18:00-19:-15、19:30-20:45

みなさん、こんにちは。Yocoです。
2017年10月にヨガを深く学ぼうと決め、正社員で働いていた仕事を週4日勤務に切り替え、RYT200というヨガの資格の勉強をし始めました。 まだまだ駆け出しのインストラクターですが、それでも、『ヨガを伝えることでみんなが幸せになる!』ということには確信を持っています。
ヨガをする以前の私は、周りの人と自分を比べて自分の劣っている部分ばかりに注目して、自分のことを恥ずかしく思い、よく自己嫌悪に陥っていました。自分の基準ではなく他人を基準としてすべてを考えていたので、恐れや後悔が多くネガティブな思考でした。何をするにも保険をかけるような行動が多く、心が閉じていたと思います。
でも、あるとき瞑想をしていて気が付きました。ほんとうは、私は私のことがとても好きで、いつも一緒にいてくれる自分からの「ありがとう」を待っていたことに。この瞬間は突然やってきて、自分の中にそんな自分がいることにとても驚きました。このことに気が付いてから、少しずつ他人と比べることが減り、素のままの自分をだんだん受け入れることができました。今はためらわず自分のことが好きと言えるし、思考もポジティブになっています。何かを行動するときの心に迷いも少なくなってきています。何より、自分の心に偽りなく人と接することができ、とても心が軽いです。これからももっと自分の声、感覚を大切にしていこうと思います。
今思うと、以前はなんて生きにくい考え方をしていたのだろうと思います。私を前から知っている人たちは、この豹変っぷりに驚いています。こんなふうに変えてくれたのは、私の周りにいる人、環境、本当の自分をずっと探していた自分なのだとおもいます。ヨガをしていなかったら、この探している自分のことさえも見つからなかったかもしれません。 ヨガをすると、世間や身の回りのざわつきが静まって、自分の声が聞こえてきますよ。ヨガにはみなさんの可能性を無限大に引き出す力があります。一緒にアーサナや哲学を学んで、よりすごしやすい身体・マインドにシフトしていきましょう!