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10/20(土) アーユルヴェーダと食事 ~秋~

ヨガを練習する中で食について興味を持たれる方も多いのではないでしょうか?

インドに伝わる健康法であるアーユルヴェーダではどの様な食生活を日常に取り入れればより健康な生活を送れるのかを教えてくれています。 

よく噛んで食べる事、腹八分目でやめる事等、皆さんが1度は聞いた事があるような事から『なるほど!』と思わず頷いてしまうようなアーユルヴェーダの知識まで。

自然と寄り添い生きていく事を教えてくれる、アーユルヴェーダの基本的な食事の概念と秋に取り入れたい食事法を皆さんで学んでみましょう♪

アーユルヴェーダの食事法は何も難しい事ではありません。
日常の中で簡単に取り入れられる知恵が沢山詰まっています。

気軽にご参加下さい!

【日時】10/20 (土) 15:00-16:30
【講師】yuka
【参加費】3,240円(店頭) 
【申込締切】10/17(水)まで