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10/22(火)「陰陽ヨガ」ワークショップ

陰陽ヨガ(Yin Yang Yoga)

深いリラックス効果の『陰ヨガ』と、しっかりと身体を動かす『陽ヨガ』を組み合わせることで、
心身のバランスが整い、芯からリフレッシュできるクラスです!

『陰ヨガ』は、一つのポーズを長くキープすることで、関節の結合部分や、筋膜へも作用し、深いリラックス効果も望めるヨガです。
『陰』の時間(夜)に行い、その流れで就寝されると、深い休息が得られますが、今回は、『陽』の時間(昼)に行いますので、
しっかりと動くことも取り入れ、リラックスしながら、午後の時間も、アクティブに活動できるよう、身体を目覚めさせてまいります!
心身共にリフレッシュできる内容です。

【日時】2019年10月22日(火祝)11:00-12:30

【担当】 NOE

【定員数】8名まで

【参加費】3,000円(税別)※マンスリー会員1チケット+2,000円(税別),月謝制会員1チケット+1,500円(税別)