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営業時間:火〜金 6:00-21:00
土日祝 6:00-18:00
毎週月曜日は定休日です。

毎週金曜日!シニアヨガ【体験2回1,000円】受付中

シニアヨガ

【開催日】毎週金曜 14:00-15:15
【対象】65歳以上

【シニアヨガの特徴】
ヨガは高齢者の人々も十分安全に楽しめる運動であり、老後の新しい趣味としても人気を高めています。 その中でも、椅子やストラップ、壁、毛布等の補助具(ヨガプロップス)を使用し、 安心して安全にヨガを楽しめるのがシニアヨガの特徴です。 またポーズの完全形を求めず、ポーズの準備形や簡略化されたポーズでも、気持ちの良い呼吸によって心身に素晴らしい効果がもたらされるため、安全で安心して行えます。心と体に優しいこのヨガは、シニア世代のみならず、体が硬い若い人々にとっても有効なヨガです。

【シニアヨガのポイント】
生活の中で無理なく続けられ、怪我することなく安全に行えるヨガです。 代謝が上がり、筋肉もほど良く強化され、食事を楽しむことができ、質の良い睡眠を導き、生活リズムが整う。 またヨガで行う呼吸によって、過去への喪失感や未来への不安をぬぐい去り「今この瞬間を生きている幸せ」への感謝の気持ちが芽生え、現在を充実して生きていけるようになります。

【受講料】
3〜10回の回数券にてお通い下さい。シニアクラス割引適応 20off (マンスリーは適応外)

シニアヨガ 

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