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営業時間:火〜金 6:00-21:00
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毎週月曜日は定休日です。

1/20(日) 月1レギュラー瞑想会「空(くう)の瞑想」

1/20(日) 15:00-16:15

マインドフルネス瞑想から名前を新たに 空(くう)の瞑想 に変わりました。

つい目の前の出来事や仕事に終われ、忙しければ忙しいほど、今ここの感覚を失いがちではないでしょうか。
そんな時、とても簡単・手軽に、気持ちをリセットし、今ここの感覚へと意識を戻してくれるのが瞑想です。
そうすることで、心や身体、思考が休まり、リラックスできたり、気付きが生まれやすくなったり、といった効果が期待できます。
こういった時間を取り入れていくと、次第にニュートラルな目線で物事をみやすくなり、穏やかに過ごすことで、人間関係をはじめとして、様々な面によい影響が及ぶようになります。
ご自身のために、瞑想を始めてみませんか? なかなかひとりでは続かない、と思われがちな瞑想ですが、まずはグループでその効果をご体感ください。
瞑想が全くはじめての方も安心してご参加いただけます!

【講師】佳東 美里
座右の銘:「3B」 Be Pure Be Love Be Myself!と Trust Heart(ハートを信頼する) スイミングやアクアエクササイズ、ジムインストラクターとして計11年。 現在は、ヒーリング・カウンセリング、ヨガレッスン(時々水泳レッスン)、瞑想。

【参加費】 マンスリーor1チケットorドロップイン(2,500円税別)