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営業時間:火〜金 6:00-21:00
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毎週月曜日は定休日です。

ワークショップ・イベントのご案内

 


ベリーフィットは、カナダ🇨🇦発の女性の為のパワフルでスピリチュアルなダンスエクササイズ❗️
前半は、ベリーダンスとインド舞踊、アフリカンダンス、武術、気功を取り入れたエクササイズで汗をながし、 後半は、コアトレーニング、ヨガ、ストレッチ、簡単な瞑想で終えていきます。女性らしいしなやかな体、心、精神へと導いていきます。

【日時】 2019年1/19(土) 17:00〜18:00

【参加費】(全て税抜表示) 非会員:2,500円 マンスリー会員:+1,000円 チケット会員:1チケット


■セミナー概要

ランブルローラー&タイガーテール等を利用した

「セルフ筋膜リリースセミナー」

久々に本厚木ヨガ教室ラムジュラーで開催です!!

体のメンテナンスを自分で行いたい。

ケガを減らしたい。

体を変えたい、柔軟性を向上したい。

バランスを整えたい。

そんな方へオススメな内容です。難しいテクニックは行いません。

ベーシックでシンプルなテクニックを覚えてセルフケアできるようになります。

日時:2月3日(日曜日)15:00〜17:00

場所:本厚木ヨガ教室ラムジュラー

持ち物:ヨガマット(無くてもOK)

参加費:3,000円(税抜)

お申込&お支払い:1/27(日)迄。ご予約はホームページよりお願い致します。

ツールは無料レンタル!

豊富なツールを体験できます!

使用予定ツール

・ランブルローラー

・ビースティーボール

・タイガーテール

・ザ・ビッグワン

■このセミナーで習得できること

・自分の可動域のチェック方法がわかる

・苦手なヨガのポーズが取りやすくなる

・セルフストレッチを更に効率よく行えるようになる

・曖昧なセルフ筋膜リリースの意味が少し理解できる

・ツールを使用したケア方法を習得できる

■講師からのメッセージ

講師:カナメ整骨院 花上雄介(はなうえ ゆうすけ)

ツールを使用したテクニックは、少し前にブームになりました。

しかし!!ブームは飽きられて忘れ去られてしまいます…

なぜ飽きられてしまうのかというと、

「効果を体感したことがないから」

「道具を使う意味を理解していないから」

です。ランブルローラーとタイガーテールは非常にシンプルなツールのため、使い方がわからないと

持っていても意味がありません。ただ、シンプルなツールなので一度使い方を覚えてしまえば一生使い続けることができます。

私はランブルローラーとタイガーテールのメーカー発行のライセンスを取得しており、SMR・SMCと呼ばれるいわゆる(セルフ筋膜リリース)の普及活動を行っています。現状、このセルフ筋膜リリースという言葉も間違ったニュアンスで伝わってしまっているので、今回のセミナーでしっかりと皆さんに理解していただきたいと思います。

普段のセルフケアにツールを取り入れることで、普段行っているヨガやストレッチ、スポーツにおける動作が改善されるのであれば、取り入れないのは本当にもったいないです。私もぎっくり腰の癖がありましたが、このツールを使用するようになってから1度もギックリ腰の再発はありません。整骨院でも患者さんで使用している人は多少の腰痛になることは合っても、ひどいギックリ腰になる方は激減しました。

しっかりと使えば体の変化を感じることができる「ツールを使用したセルフケア」をあなたも一緒に学びましょう!!