046-240-6065

営業時間:火〜金 10:00-22:00
土日祝 09:00-19:00
毎週月曜日は定休日です。

保育士付きママ安心のレッスン♪

保育士付きママ安心のレッスン♪
※体験の際には、ご予約時にお子様のお名前とご年齢をお知らせください。

運動強度について

★の数が増えるほど運動量が多くなります。
ヨガを始めて行う方は、★の数が少ないクラスからのご参加をおすすめいたします。
★☆☆☆☆ ヨガ初心者におすすめクラス
★★☆☆☆
★★★☆☆
★★★★☆
★★★★★


5月スタート
保育士付き♪産後ヨガ(60分)★☆☆☆☆ 

生後2ヵ月~1歳位(歩き始める前)までのお子様とママさんが対象クラス。

産後6ヵ月までが骨盤を調整するのにもっとも適してる期間と言われています。
骨盤周りの筋肉をほぐし筋力をUPさせ、身体のバランスを調整していくクラスです。

[効果効能]
・ヨガの呼吸法と骨盤調整をすることによりホルモンのバランスを整え、心が安定して育児に向かいやすくなります。
・適度な筋肉をつけてお腹のたるみやお尻の広がりをケアして、産後のリカバリーに。


お子様連れOKママヨガ(60分)★☆☆☆☆

1歳~2歳位までのお子様をお連れしてご参加頂けるママのためのクラス。

 

産後2年までの体系に合う内容で構成したクラス。
産後の体形を整えたり、肩こりなど固まっている体をほぐしていく内容です。

[効果・効能]
・産後におこる身体の不調を筋肉強化することで、歪みからくる不調を最低限にしてくれます。
・ヨガで呼吸を深めることで、心の安定につながり、さらに新陳代謝を促進して綺麗な肌や美しいボディラインを作ります。


保育士付き♪親子ヨガ(60分)★☆☆☆☆

2~3歳位のお子様とママさんが対象のクラス。親子のコミニケーションUPに!

玩具を使わずにヨガを通して親子のコミニケーション力を向上し、ヨガはお子様の健康的な成長と脳の発育にに繋がります。