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営業時間:火〜金 6:00-21:00
土日祝 6:00-18:00
毎週月曜日は定休日です。

プライベートヨガレッスン スタート

【プライベートヨガレッスン】

グループレッスンも良いのですが、プライベートレッスンで、ゆったりと穏やかな居心地の良い空間を味わってみて下さい。

「誰とも比べない、自分だけの一人の時間と空間。

安心してその空間に身を委ねていくと、
今まで置き去りにして来た、自分の感覚や心と触れ、涙が溢れる…

あゝ、本当の安心とは自分の内側で起きてるコトなんだ…

そこにはなんとも言えぬ、至福の感覚がわきおこります 」

リラックスした状態は潜在意識に働きかけ、その方のよりベストな心身の状態や環境を引き出していきます。
本当の自分へと繋がって行く近道になります。

【担当】
ラムジュラー代表 一之瀬 有理

ヨガ講師歴8年。
主なトレーニング内容
①アイアンガーヨガによるアライメントの調整
②アシュタンガヨガヴィンヤサシステムのエネルギーのコントロール
③インドの古典ハタヨガの太陽礼拝、浄化法、呼吸法、バンダのコントロール、瞑想。
④ヨガ哲学、キールタン、マントラ。
インドへ何度も渡印して、まだまだヨガを学ぶ一研修生ではございますが、
これまでの経験を活かし皆様のお役に立てれば幸いです。

【プライベートヨガレッスンの内容】
お一人お一人の心身に合わせて内容を構成します。

《プラン①BODYケア》
『ダイエットや健康に!』
●こんな方にオススメ→
・肩こり・腰痛・冷え性・便秘・更年期をよくしていきたい
・運動が苦手だけど健康の為に
・身体を引き締めたい
・コアを強くしたい

●内容
体にフォーカスを当てて、普段使ってない部分や意識してないところへ導いていきます。

●こんな効果が得られます→
・ヨガはインナーマッスルを強化していきます。腰痛の改善やコアが強くなります。
・深くゆっくりした呼吸で動くので、副交換神経を優位にし、リラックスした状態へ。自律神経を整えて肩こりや頭痛、冷え性、便秘の改善へ。
・ヨガにより7つの免疫システムを整えていき、免疫力アップ、美肌効果、綺麗な髪へ、若々しく美容効果も得られます。
・自然治癒を高めていきストレスから心身を守ります。

又、元エスティシャン(歴5年)の経験を活かして、ダイエットのお手伝いも可能です。

 

《プラン②マインドの浄化・内側のケア》
『肉体よりも更に内側のケアを』
●こんな方へオススメ→
・ヨガをより深めたい方へ。ある程度ヨガの経験があり、ヨガの真髄にご興味をお持ちの方へ。

●内容
生命エネルギーと感覚器官へフォーカスを当てて行きます。
ただ身体を動かすだけではなく、body、energy、mind、3つの浄化、内側への意識の集中を行なっていきます。
瞑想に入る前の準備段階です。

●こんな効果が得られます→
・心(マインド)が穏やかに。
・寝ても疲れが取れなかったのが、エネルギーが充電されて回復する。
・客観的に周りや自分を観る事が出来るようになり、冷静さを取り戻す。
・やりたいことが叶う。欲しい物が向こうからやって来るようになる。

受講されるなら75分以上がオススメです。

 

《プラン③呼吸法と瞑想》
『ヨガ的な瞑想のテクニック』
●こんな方へオススメです→
・瞑想にご興味がある方
・一人だと中々集中出来ない方
・仕事でのストレスを解消したい方

●内容
呼吸法(クリアヨガ)で感情やマインドのデトックスをしていきます。
また別の呼吸法(プラーナヤマ)で身体にエネルギーを拡散させていきます。
その後瞑想に入る誘導をします。
そして、少しヨガ哲学のお話。
必要な方にはストレッチ程度に身体を動かしてから、各内容を行います。

●こんな効果が得られます→
・穏やかになり、ブレなくなる。
・ネガティブな思考が減って、考え方がポジティブに。
・免疫力アップ、体力アップ。
・仕事の効率が上がる。(その為残業が減った)
・クリエーション能力がアップ。
・思うように色々な事が変化していく。
・夢が叶う。欲しい物が向かうからやって来るようになる。

受講されるなら75分以上がオススメです。

 

【料金】
10月スタートキャンペーン価格(全て税別)

■都度払い
60分8,000円
75分10,000円
90分12,000円

■チケットでの受講も可能です。10回券をご購入頂くと割安に。
60分 4.5チケット (1回につき350円お得)
75分 5.5チケット (1回につき650円お得)
90分 6.5チケット (1回につき950円お得)

 

【ご予約方法】
①まずはお気軽にお問い合わせ下さい。➡︎お問合せ
お問合せの際に、ご要望をお聞かせ下さい。

②次にスケジュールのプライベートヨガレッスンで空いているところをご選択下さい。➡︎スケジュール&ご予約

【キャンセルポリシー】
ご予約とキャンセルは1週間前までとなります。
1週間を過ぎてからのキャンセルは、キャンセル料が発生いたします。
6〜5日 80%
4〜3日70%
2〜1日50%
当日100%

 

貴方様のお役に立てますよう、レッスンでは誠心誠意を尽くします。