046-240-6065

営業時間:火〜金 10:00-22:00
土日祝 09:00-19:00
毎週月曜日は定休日です。

クラス案内

 

ヨガが初めての方でも安心して受けられる
      
少しヨガを経験したことがある方は
  
ヨガ中級者向け
 
保育士つきお子様連れOKのクラス 一般の方も参加OKです!
  
ダンスクラス
   
瞑想


やさしいヨガ(60分)★☆☆☆☆
これからヨガを始めたい方、身体が硬い方はこのクラスから始められることを勧めします。
ヨガ初心者の方が対象のクラスです。

ビギナーヨガ(75分)★★☆☆☆
ヨガ初心者の方が対象のクラスです。
これからヨガを始めたい方、身体が硬い方はこのクラスから始められることを勧めします。

瞑想&リラックスヨガ(75分)★★☆☆☆
前半は緊張した心と体をゆっくりとした動きとポーズでほぐしていき、後半は瞑想のためのプラーナヤマ(呼吸法)、その後に瞑想に入ります。

クリシュナマチャリア(75分)★☆☆☆☆
現代ヨガの父でもあり、精神と呼吸を大事にした偉大なグル「クリシュナマチャリヤ」の教えに沿ったヨガ。
年齢・性別を問わず、ヨガが初めての方や、ヨガを始められたばかりの方でもご参加頂けます。

アシュタンガヨガ マイソール(Free)★★★★★
シュリ・K・パタビジョイス氏により教え伝えられている、伝統的なアシュタンガヨガの指導法です。
アシュタンガヨガのシークエンスを生徒がそれぞれのペースで練習していくのが特徴。個々のレベルや能力に会った速度で、先生から新しいポーズを習い、上達していきます。

※レッスン開催時間中に好きな時間に来て、好きな時間に帰れます。

はじめてのハタヨガ(75分)★★★☆☆
ハタヨガの基本アーサナ(ポーズ)を一つずつ丁寧におこなって行きます。
ヨガのポーズを知りたい方にお勧め。

ハタヨガ(75分)★★★☆☆
現在世界中に広まっているヨガの源流。「ハ」は太陽、吸う息などを意味し、「タ」は月、吐く息を意味し、この2つのエネルギーのバランスをとり、引用のエネルギーの流れを調和させることが、ハタヨガの目的です。

パワーヨガ(75分)★★★★☆
身体能力の強化と集中力を高めることを目的としたパワフルなヨガ。
筋力トレーニングと瞑想効果が得られ、男性の方にもお勧めです。

はじめてのアシュタンガヨガ (90分)★★★★★
これからアシュタンガを始めていきたい方や始めたばかりの方向けです。
誘導とアーサナの解説をしながら行っていくので、順番がわからない方でもご参加頂けます。
※アシュタンガビンヤサシステム=ポーズの順番が全て決まっています。

アシュタンガヨガ ビギナー(90分)★★★★★
はじめてのアシュタンガ
でスタンディングができるようになったら、アシュタンガヨガビギナーに お進みください。
このクラスではスタンディング~シッティングまで行っていきます。レッドクラス形式でコールに合わせて動きます。
※アシュタンガビンヤサシステム=ポーズの順番が全て決まっています。

 

保育士付き♪産後ヨガ(60分)★★☆☆☆
生後2ヵ月~1歳位(歩き始める前)までのお子様とママさんが対象クラス。
産後6ヵ月までが骨盤を調整するのにもっとも適してる期間と言われています。骨盤周りの筋肉をほぐし筋力をUPさせ、身体のバランスを調整していくクラスです。
一般の方も参加OKです!
[効果効能]
・ヨガの呼吸法と骨盤調整をすることによりホルモンのバランスを整え、心が安定して育児に向かいやすくなります。
・適度な筋肉をつけてお腹のたるみやお尻の広がりをケアして、産後のリカバリーに。

ママヨガ(60分)★★☆☆☆
1歳~3歳位までのお子様をお連れしてご参加頂けるママのためのクラス。
産後2年までの体系に合う内容で構成したクラス。産後の体形を整えたり、肩こりなど固まっている体をほぐしていく内容です。
一般の方も参加OKです!
[効果効能]
・産後におこる身体の不調を筋肉強化することで、歪みからくる不調を最低限にしてくれます。
・ヨガで呼吸を深めることで、心の安定につながり、さらに新陳代謝を促進して綺麗な肌や美しいボディラインを作ります。

はじめてジャズダンス(75分)★★☆☆☆
はじめてみたいけど…ジャズダンスって難しいのかな…と思っていらっしゃる方に最適なクラスです。ステップから丁寧に覚えられるので、全くはじめてでも大丈夫です。ぜひ憧れのジャズダンスを習い事としてはじめてみませんか?
一から丁寧に指導致しますのでダンス未経の方でも楽しくご参加頂けます。

 

Let’s enjoy ヒップホップダンス(90分)★★★★★
色々なジャンルのダンス(ジャズダンス・ヒップホップダンスなど)の振付を踊って楽しむ時間です。
どなたでも参加できます。どんなジャンルの方でもOKです。
好きな時間帯に参加OK!
①17:00~17:15
 ウォーミングUP
②17:20~17:50 振付を覚えよう
③18:00~18:30 振付で踊ろう♪

Kids★ダンス(60分)★★★★☆
楽しくsmile dance★笑顔で楽しくダンスしよう!
月替わりで色々なジャンルのダンスが学べます。
★キッズダンス:3~9歳対象
★ジュニアダンス:10~15歳対象
月謝制(6,480円/月) 毎月4回ずつ開催 
キッズダンスは水曜日クラスと土曜日クラスのどちらかをご選択してください。
月単位で振付を覚え、最後の週に通して踊れるようにしますので、毎月全4回必須でご参加ください。
 

マインドフルネス瞑想(75分)
はじめての方でも気軽に参加できる!ココロが軽くなるマインドフルネス瞑想!
今注目の瞑想、世界中の有名人や成功者が実践して、驚くべき効果を上げています。瞑想を日常に取り入れたい方や、大勢で瞑想することにより、より効果を得ることができます。
※床・椅子に座って、瞑想を行うので手ぶらでご参加ください。ヨガマットは不要です。

 

11月スケジュール ⇒ レッスンスケジュール_11月[pdf]
12月スケジュール ⇒ レッスンスケジュール_12月[pdf]

イベントカレンダー_11,12月 ⇒ イベントカレンダー_11.12月[pdf] 2017/11/19更新
イベントカレンダー_1,2月 ⇒ イベントカレンダー_1.2月[pdf] 2017/11/19更新


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