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5/6(日)マインドフルネス瞑想【月一レギュラー】

【日時】5月6日(日) 13:00~14:15

今後の予定:
6月24日(日) 13:00~14:15

マインドフルネスとは、「今ここに集中し、意識的である」こと。

つい目の前の出来事や仕事に終われ、忙しければ忙しいほど、今ここの感覚を失いがちではないでしょうか。
そんな時、とても簡単・手軽に、気持ちをリセットし、今ここの感覚へと意識を戻してくれるのが瞑想です。
そうすることで、心や身体、思考が休まり、リラックスできたり、気付きが生まれやすくなったり、といった効果が期待できます。こういった時間を取り入れていくと、次第にニュートラルな目線で物事をみやすくなり、穏やかに過ごすことで、人間関係をはじめとして、様々な面によい影響が及ぶようになります。

ご自身のために、瞑想を始めてみませんか?

なかなかひとりでは続かない、と思われがちな瞑想ですが、まずはグループでその効果をご体感ください。
瞑想が全くはじめての方も安心してご参加いただけます!

【参加費】
会員:1チケット
非会員:1,134円(WEBで申込→BASE
【講師】佳東 美里

座右の銘:「3B」 Be Pure Be Love Be Myself!と Trust Heart(ハートを信頼する)
スイミングやアクアエクササイズ、ジムインストラクターとして計11年。
現在は、ヒーリング・カウンセリング、ヨガレッスン(時々水泳レッスン)、瞑想。